📘 南浦和で猫背・巻き肩に悩む方へ｜呼吸が浅くなると疲れやすい？

「最近、姿勢が悪いって言われる」

「肩こりや腰の重さが取れない」

「すぐ疲れてしまう」


南浦和でもこうしたお悩みを抱える方が増えています。

実はその裏に“猫背”や“巻き肩”が関わっていて、呼吸の浅さが全身の不調につながっていることが少なくありません。


🫁 姿勢と呼吸の深い関係

人は無意識に1日2万回以上呼吸をしています。

本来は横隔膜や肋骨がしっかり動いて肺に空気が入りますが、猫背や巻き肩で胸が縮こまると、呼吸の動きが妨げられてしまいます。


胸郭（きょうかく）が広がらないと肺が十分に膨らまず、浅い呼吸になりやすいのです。

つまり「姿勢の乱れ＝呼吸の質の低下」なんですね。

💥 浅い呼吸が招く症状

呼吸が浅いと体内の酸素が不足してしまい、こんな不調が出やすくなります。

•疲れやすい・集中力が続かない

•慢性的な肩こりや首こり

•頭痛や不眠など自律神経の乱れ

•冷えや血行不良

•見た目の印象が老けて見える


「肩こりで来院したのに、呼吸が深くなって全体的に楽になった」という声も多いんですよ。


✅ 自宅でできる簡単セルフチェック

1. 胸の前で手を組んで背中を丸めたまま深呼吸

2. 次に胸を開いて背すじを伸ばし、深呼吸


👉 息の入り方に差がある人は、猫背や巻き肩で呼吸が制限されている可能性が高いです。


🏙️ 南浦和の生活習慣と猫背・巻き肩

南浦和は都内への通勤に加えて、在宅ワークの方も多い地域。

•電車でスマホをのぞき込む

•長時間パソコンに向かう

•家でもスマホやタブレットを見る


こうした生活スタイルの積み重ねで、背中が丸まり、気づかないうちに呼吸まで浅くなっている方が増えています。

🦴 えびす整骨院 南浦和院のアプローチ

当院では「姿勢を正すことで呼吸の質まで高める」ことを大切にしています。


主な施術内容

•骨盤矯正：体の土台を安定させる

•背骨・肋骨の調整：胸を広げて横隔膜が動きやすくなるように

•肩甲骨矯正：巻き肩を改善し胸を自然に開ける姿勢へ

•筋肉バランスの調整：硬い胸の筋肉はゆるめ、背中の筋肉は働かせる

•セルフケア指導：呼吸が深くなるストレッチや座り方をお伝え


「週1回からでも始めやすい」と喜んでいただいています。

👩‍🦰 患者さんの声

•40代女性・事務職

「肩こりがきっかけで通いました。肩が軽くなったのはもちろん、呼吸がしやすくなって夕方の疲れ方が違います」

•30代女性・子育て中

「腰痛で来たのに、姿勢が良くなって呼吸まで深くなったせいか、夜ぐっすり眠れるようになりました」

•50代男性・営業職

「頭痛に悩んでいましたが、矯正を続けて頭痛が減り、自然に呼吸が深くできるように。外回りでも体がラクです」

💬 柔道整復師 中西のコメント

「猫背や巻き肩は単なる見た目の問題ではなく、呼吸を浅くして体全体の不調を招きます。南浦和院では骨盤から背骨・肩甲骨まで整え、正しい呼吸ができる体へ導きます。呼吸が深くなると疲れにくく、日常生活の質がグッと変わりますよ」


📍 えびす整骨院 南浦和院

住所：さいたま市南区南浦和3丁目3-36-13

アクセス：南浦和駅東口 徒歩6分

予約：LINEまたはホットペッパーで24H予約できます♪

下のボタンをタップすると予約状況が確認ができます⭕️

お電話でもどうぞ！

この記事の作成者

中西　将也

骨盤矯正や猫背矯正といった考え方にとらわれず、お客様の癖、つまり今の姿勢を活かしながら楽にしていくことができるような施術を行います！

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