さいたま市南区南浦和 えびす整骨院です！
突然ですが、皆さんは肩こりや腰痛に悩んでいませんか？
また、それを解決したくありませんか？
今日は、肩こりや腰痛と深く関係しているセロトニンについてお話させていただきます。
そして、とってもおすすめ解消法をご紹介したいと思います！！
最近耳にすることが増えてきた【セロトニン】皆さんは具体的にセロトニンがどういう働きをしているかご存じですか？
セロトニンは一言でいうと幸せホルモンです。
要するに感情をつかさどっているホルモンなんです。
では、それが不足するとはどういうことが原因なんでしょうか？
まず、ひとつめはストレスです。日常のストレスや身体の不具合のストレスによってセロトニンが減少していき、自律神経が乱れてしまい、うつ病や精神が安定できなくなってしまいます。
次に偏った生活習慣です。昼夜逆転生活や暴飲暴食を繰り返してしまうとセロトニンが生成できなくなってしまいます。
最後に運動不足です。適度な運動はセロトニン分泌を促してくれます。
これらのことが重なってセロトニン不足になってしまうとどういった身体の不調が出てくるのでしょうか？
自律神経系が乱れてしまうので、背中が丸まり猫背になってしまい、呼吸が浅くなります。そうなると頭痛や肩こり、腰痛など様々な不調が出てしまいます。
では、これを解消するためには？
1.朝日を浴びて規則正しい生活をする
2.トリプトファン（必須アミノ酸）が含まれた食べ物を食べる
3.適度な運動を心がける
4.身体の歪みを正してセロトニンの分泌を助けてあげる
です！
骨盤矯正や猫背矯正を繰り返していくことによって、まず自律神経が整いやすくなります。
そうすると猫背が改善してくると浅かった呼吸が深くなっていき、全身の循環が良くなり体調が整いやすくなってきます。
それと同時にストレッチや筋肉を揉みほぐすと運動効果も期待できるので一石二鳥でとってもおすすめですよ。
セロトニンと肩こりや腰痛の関係性がわかりましたか？
現代人はセロトニン不足がほぼと言われています。身体づくりの一環として、セロトニンをどばどば出して肩こり腰痛を吹き飛ばしてこの冬を乗り切りましょう！
さいたま市南区南浦和 えびす整骨院は交通事故の治療にも自信を持っています。
交通事故のほとんどの場合は費用を頂かず、0円での施術ができます。
お電話でのご相談も受け付けています。いつでもご相談ください！
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