【南浦和】で増えている「スマホ首」肩こり・頭痛の正体かも？｜ブログ｜さいたま市南区南浦和で身体のゆがみ矯正・オーダーメイドの施術ならえびす整骨院南浦和院

南浦和の皆さんはこんなことありませんか？

「最近ずっと肩こりが取れない…」

「頭痛薬を飲む回数が増えた」

「朝起きてもスッキリしない」

こういうお悩み、南浦和でも本当に多いです。実際に来院される方の中でも、原因が“スマホ首”ってパターンがすごく増えてます。

今回はそんな方へ向けてスマホ首の原因や改善とえびす整骨院南浦和院ではどんなことができるのか！をご紹介します💖

📱 スマホ首ってなに？

スマホ首は医学的には「ストレートネック」と言います。首の骨（頚椎）は本来、少し前にカーブして頭の重さをうまく分散させてます。

でもスマホやパソコンを長時間やってると、そのカーブがまっすぐになっちゃうんです。

頭の重さってボーリングの玉ぐらいあるので、その負担が首や肩に全部のしかかって筋肉がガチガチ…。それが肩こりや頭痛の正体なんです。

頭の重さって意外と重いんです。それを不自然な姿勢で支えていると…不具合が出てしまうって容易に想像できますよね！？

つぎはスマホ首でどんな症状が出やすいの？です！

💥 スマホ首で出やすい不調

• 肩こりや首のハリ

• 頭痛や目の疲れ

• 不眠やめまい（自律神経の乱れ）

• 背中や腰の痛み

• 集中力が続かない

「ただの疲れかな？」と放っておくと全身に広がります。

他にも手の痺れが出る場合もあります。

この様な症状をほっておくと「頚椎症」なんて診断されてしまうことも！

「自分もスマホ首かも？」と思ったら、家で簡単にチェックできます。

1. 壁に背中をつけてまっすぐ立つ

2. かかと・お尻・背中を壁にぴったりつける

3. そのまま頭の後ろ（後頭部）が壁につくか確認

👉 もし後頭部が自然に壁につかなければ、首が前に出て“スマホ首”の可能性が高いです。

「意識してグッと首を後ろに引かないとつかない」って人も要注意です。

🏙️ 南浦和の生活習慣とスマホ首

南浦和は通勤・在宅ワークどちらも多い地域。

朝の電車でスマホ、会社でパソコン、帰宅後はまたスマホ…。