自分の膝の構造を知ってますか？｜ブログ

今回は膝の構造について説明していきます。

1　骨

関節を形成する主要な骨は大腿骨と脛骨と膝蓋骨です。これらの骨は関節面を持ちお互いに接しています。

2　軟骨

膝関節内には軟骨が存在し、大腿骨の下端（大腿骨軟骨）と脛骨の上端（脛骨軟骨）の間に位置しています。この軟骨は滑らかで硬い表面を持ち、関節面同士の摩擦を減少させ、関節の動きをスムーズにします。

3　関節包

膝関節は強靭な関節包に覆われています。この関節包は靭帯によって補強され、関節内には関節液が充填されています。関節液は軟骨の栄養供給や潤滑を担い、関節の健康を維持します。

4　靱帯

・側副靭帯（LCLとMCL）: 膝の内側（内側側副靭帯）と外側（外側側副靭帯）にある靭帯で、脛骨と大腿骨を結びつけます。

・後十字靭帯（PCL）: 膝関節の後方にあり、大腿骨と脛骨を結びつけます。

・前十字靭帯（ACL）: 膝関節の前方にあり、大腿骨と脛骨を結びつけます。

5　筋肉

膝関節の周囲には多くの筋肉があり、これらの筋肉は膝の動きを制御し支えます。特に四頭筋（大腿四頭筋）とハムストリングス（膝の後ろにある筋肉群）は重要です。

6　脂肪体

膝関節内には脂肪体があり、衝撃吸収や関節の保護に役立ちます。

今回は膝の構造について説明しました。

膝関節は人間の日常生活や運動において非常に重要な役割を果たしており、これらの構造が協調して動きを可能にしています。

一つでもおかしくなると痛みが出やすい場所なのでケアが大事になります。

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この記事の作成者

中西　将也

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