膝痛｜さいたま市南区南浦和で身体のゆがみ矯正・オーダーメイドの施術ならえびす整骨院南浦和院

痛みの程度にもよって異なります。
違和感程度であれば数日から一週間みていただいていいかと思います。
痛みが激しく日常生活に支障をきたす場合は、直ぐに治療が必要となりますのでご連絡ください。

軽い症状であれば、自力で直せる場合はありますが、確実に治すことを考えると専門家へ相談されることをおすすめします。

原因にもよるため一概に回答するのが難しいですが、膝関節以外に動きの良くない関節があると膝関節で代償してしまっていることが多くあるため、動きの良くない関節を動かすと予防になります。

あります。ですが、膝痛の部位や程度、原因により異なり、一概にこのストレッチが効くと回答ができないため、専門家へご相談されることを推奨いたします。

急性の症状か、慢性の症状かによって異なりますが、熱感があれば冷やし、慢性化しお風呂に浸かると楽になるのであれば、温めるのが良いでしょう。

痛みがある時に無理に長時間歩くと悪化しますので、痛みの出ない範囲で歩くことを推奨します。

痛みの程度や損傷度合いによって異なるため一概には言えないですが、当院では根本改善としてクセを治すために3～4ヵ月を目安にしています。

最低でも週１回。症状が強い場合は週２回を推奨しています。