足元から姿勢矯正
今身体に起きている不調の原因が、実は足元のゆがみからきているかもしれません。
こんにちは！姿勢矯正専門さいたま市南区南浦和えびす整骨院です！
現在、こちらからご予約して頂くと通常6600円の施術が1000円で受けられます↓
https://karadarefre.jp/reserve/_menu/f:57142690?SITE_CODE=hp
さて、今回は足元からみる姿勢についてです。
1.足の歪みって？
2.距骨の役割
3.足の歪みから来る不調
4.セルフケア
5.当院でできること
1.足の歪みって？
"足が歪む"とは、足首の真ん中に位置する距骨が前後または内外にずれてしまっている状態を言います。
普段の生活の中で悪い姿勢だったり歩き方になっているとこの歪みが生じやすくなってしまいます。
2.距骨の役割
距骨は、足首にある筋肉の付着のない自由な骨です。その役割とは
・バランサー（軸）... 主に体のバランスを保つ
・滑車（支点）の役割... 足首の筋出力をつかさどる
主にこの2つになります。
3.足の歪みから来る不調
距骨がずれることで足首が歪みます。足首が歪むとすねが傾いてしまい、自分ではまっすぐ立っているつもりでも姿勢が崩れてしまうのです。
姿勢が崩れると膝や骨盤に負担がかかり、痛みが出現したり、骨盤が歪んでしまう原因にもなります。
・O脚、X脚
・外反母趾
・足底筋膜炎
・腰痛
・ヘルニア
・坐骨神経痛
などの症状も実は足元が原因かもしれません。
4.セルフケア
・足の指を広げるマッサージ
片手で親指を掴みます。もう片方の手で人差し指を掴み、両手で指の間を広げるように引っ張ります。気持ち良いくらいの強さで、スキマ時間など空いてる時にやってみましょう。
・足首を回すマッサージ
足首を回すマッサージでは、外くるぶしの下に両手の人差し指と中指を重ねるように添え、内くるぶしの下には両手の親指を重ねておくようにして力を入れて足首を固定するようにします。
その状態で足首を内回しと外回しをすることで距骨の柔軟性を高めることが可能になります。
またサポーターを使うのもひとつの方法です。
5.当院でできること
当院は姿勢矯正専門の整骨院です。
足元のバランスを整えるのはもちろんですが、患者さんの今の状態を見てその時に必要な施術をさせて頂きます。
現在何かしら身体の不調を抱えている方は1度当院に来院してみてください。
姿勢が変われば今抱えている不調を取り除けるかもしれません。
現在、こちらからご予約して頂くと通常6600円の施術が1000円で受けられます↓
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さいたま市南区南浦和えびす整骨院は交通事故の治療にも自信を持っています。
交通事故のほとんどの場合は費用を頂かず、0円での施術ができます。
お電話でのご相談も受け付けています。いつでもご相談ください！
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