骨盤矯正で内臓の調子も良くなる？
こんにちは！姿勢矯正専門さいたま市南区南浦和えびす整骨院です！
今回は骨盤矯正と内臓についてお話していこうと思います。
皆さんは骨盤矯正と聞いてどんなことをイメージしますか？
ほとんどの人は肩こり、腰痛が良くなる、姿勢が良くなる、と言ったことをイメージされるかと思います。
実は骨盤矯正の効果はそれだけではありません。
骨盤矯正をすると体調も良くなるとされています。(個人差あり)
どういうことか説明していきましょう。
骨盤矯正することで姿勢が良くなる、ここまでは大丈夫だと思います。
姿勢が良くなるということは骨盤や背骨含め、全身の骨の位置が整うということです。そして骨に囲まれ守られているのが内臓になります。
ということは、姿勢が良くなるとおのずと内臓の位置も整い正常に機能してくれるというわけです。
具体的にどのような症状の改善が見込めるのか。
・消化不良
・太りやすい
・腹痛
・下痢
・便秘
・生理痛
・不眠
・不安感
・ストレス
・頭痛
・眼精疲労
・冷え性
・動悸
・息切れなど
骨盤矯正をすることでこれらの症状を解消できる可能性があります。
自宅で簡単セルフ骨盤矯正
自宅にてストレッチ感覚でできる骨盤矯正をいくつか紹介していきます。
１． 身体をひねるストレッチ
左脚は伸ばしたまま、右ひざを立てます。
次に右足をクロスさせるように左太ももの外側に置き、左肘で立てている右ひざの外側から内側へ押します。身体を右側にひねって15秒キープしましょう。
できたら反対も行います。
ポイント
骨盤をまっすぐ立てて、ウエストをしっかりひねることを意識しましょう。
ひねりにくい方があればそちらを重点的にやりましょう。
２． お尻を伸ばすストレッチ
両ひざを立てて仰向けになり、右足首あたりを左膝上に乗せて軽く足を組みます。
次に、左太ももを両手で抱えて左ひざを胸に引き寄せ、そのまま15秒キープしましょう。
できたら反対も行います。
ポイント
上半身が起きないように注意して、慣れたら秒数を伸ばしていきましょう。
以上で骨盤矯正と内臓のお話は終わりになります。
当院は姿勢矯正専門の整骨院です。骨盤矯正、姿勢矯正に自信をもっています。
現在身体に関してのお悩みがある方は１度当院に来てみてください。
さいたま市南区南浦和えびす整骨院は交通事故の治療にも自信を持っています。
交通事故のほとんどの場合は費用を頂かず、0円での施術ができます。
お電話でのご相談も受け付けています。いつでもご相談ください！
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