患者さんのお悩み相談！

この時期急に寒くなって身体がだるいという方いませんか？
そんな方へ今回はEさんとのやりとりで解決！！
是非ご覧ください！

寒さで体がだるいと感じるEさんと、施術者中西の会話

 

Eさん

最近、寒くなってきて、なんだか体がだるくて重いんです。
特に朝起きたときに、肩と背中がこわばって動きにくいんですよね…。

施術者

それは寒さの影響もありますが、姿勢も大きく関係しているかもしれませんよ。Eさん、普段どんな姿勢が多いですか？

Eさん

どうしても寒いと丸まってしまうんですよね。
家でも外でも、つい前かがみになっちゃいます

施術者

寒いと体を縮めたくなりますよね。
でも、その前かがみの姿勢が続くと、血行が悪くなって自律神経が乱れ、体がだるく感じたり、疲れやすくなってしまうんです。
特に肩甲骨まわりが固まると、呼吸が浅くなり酸素がうまく行き渡らなくなるので、余計に体が重く感じることが多いですよ。

Eさん

呼吸が浅くなるなんて考えてもいませんでした！姿勢ってそんなに影響があるんですね。

施術者

そうなんです。
姿勢を正すと、呼吸が深くなり、血行が良くなって自律神経も整いやすくなります。
特に寒い時期は、肩甲骨をしっかり動かすことで体がポカポカしてくるんですよ。
簡単なストレッチを取り入れるだけで、だるさや疲れが和らぐ効果が期待できます。

Eさん

そんなに簡単に変わるものなんですか？でも確かに、最近は体が固まってる感じがしますね。

施術者

はい、Eさんのように寒さで姿勢が崩れやすい時期こそ、肩甲骨や背中まわりの筋肉をほぐすことが大切です。
深呼吸をしながら、肩を回すだけでも効果的ですよ。

Eさん

ちょっと試してみます。
これからますます寒くなるし、体をほぐしておくのは良さそうですね。

施術者

その通りです。姿勢を改善することで、血行も良くなり、冷えやだるさを予防できるんです。
この冬は姿勢に少し意識を向けて、健康に過ごしましょう！

この記事の作成者

中西　将也

骨盤矯正や猫背矯正といった考え方にとらわれず、お客様の癖、つまり今の姿勢を活かしながら楽にしていくことができるような施術を行います！

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