歩くのが楽になった！Kさんの膝痛改善ストーリー｜ブログ｜さいたま市南区南浦和で身体のゆがみ矯正・オーダーメイドの施術ならえびす整骨院南浦和院

目次

1. はじめに：膝の痛みでお悩みではありませんか？
2. Kさんの症状とその原因
3. 整骨院での施術が効果的な理由
4. 自宅でできるセルフケアと日常生活の注意点
5. 施術を受けるべきタイミングとは
6. まとめ：膝痛改善への第一歩を踏み出しましょう

「階段の上り下りがつらい」「正座ができない」「歩くたびに膝が痛む」――そんな悩みを抱えていませんか？この記事では、長年膝の痛みに悩まされていたKさんが、整骨院での施術を通じてどのように改善したのかをご紹介します。実際の会話を交えたストーリー形式で、症状の原因や治療法、日常生活での注意点などを解説しています。膝痛でお悩みの方にとって、改善へのヒントが満載です。

1. 症状の説明と原因

Kさん（60代女性）：「先生、最近膝の痛みがひどくて、歩くのもつらいんです。」

スタッフ：「どのような時に痛みを感じますか？」

Kさん：「特に階段の上り下りや、椅子から立ち上がるときに痛みます。朝起きたときも膝がこわばって動かしにくいです。」

スタッフ：「それはおつらいですね。おそらく、変形性膝関節症の可能性があります。加齢や体重増加、筋力低下などが原因で、膝の軟骨がすり減り、炎症を起こしている状態です。」

2. なぜ整骨院での施術が効果的なのか、治療法についての解説

スタッフ：「整骨院では、膝の痛みの原因を根本から改善するために、以下のような施術を行います。」

• 骨盤矯正：骨盤や股関節の歪みを整えることで、膝への負担を軽減します。
• 筋膜リリース：膝周辺の筋肉の緊張をほぐし、柔軟性を高めます。
• 温熱療法：膝関節の血流を促進し、炎症を抑えます。
• 歩行指導：正しい歩き方を指導し、日常生活での膝への負担を減らします。

Kさん：「そんなに多角的にアプローチしていただけるんですね。安心しました。」

3. 改善方法やセルフケアの方法や日常で気を付けることの解説

スタッフ：「施術と並行して、自宅でのセルフケアも大切です。以下の点に注意しましょう。」

• 筋力トレーニングとストレッチ：大腿四頭筋やハムストリングスを鍛え、膝の安定性を高めます。
• 適切な靴の選択：クッション性があり、安定感のある靴を履くことで、膝への衝撃を和らげます。
• 体重管理：適正体重を維持することで、膝への負担を軽減します。
• 正しい姿勢の維持：立ち方や座り方を見直し、膝への負担を減らします。

Kさん：「日常生活でも気を付けることがたくさんあるんですね。頑張って取り組んでみます。」

4. 施術を受けるべきタイミング

スタッフ：「膝の痛みが慢性化する前に、早めの施術が効果的です。以下のような症状がある場合は、整骨院での施術を検討しましょう。」

• 歩行時や階段の上り下りで膝に痛みを感じる。
• 朝起きたときに膝がこわばる。
• 膝に腫れや熱感がある。
• 膝の曲げ伸ばしがしにくい。

Kさん：「もっと早く来ればよかったです。これからも定期的に通います。」

まとめ

Kさんのように、膝の痛みで日常生活に支障をきたしている方は少なくありません。整骨院では、痛みの原因を根本から改善するための多角的なアプローチを行い、再発防止のためのセルフケア指導も行っています。早めの施術と日常生活での注意が、膝の健康を保つ鍵となります。膝の痛みでお悩みの方は、ぜひ一度整骨院での施術を検討してみてください。