「肩こりがひどくて毎日つらい…」「マッサージしてもすぐ戻るのはなぜ？」

そんなお悩みを抱えるあなたへ。実は、肩こりの原因は単なる筋肉の疲労だけではありません。姿勢の悪さや生活習慣、ストレスなど、さまざまな要因が絡み合っているのです。この記事では、肩こりの本当の原因と、整骨院での効果的な治療法、さらに自宅でできるセルフケアまでを、患者さんとスタッフの会話形式でわかりやすく解説します。読むことで、肩こりの根本的な改善方法が見つかるはずです。



目次

  1. 肩こりの症状とその原因
  2. 整骨院での施術が効果的な理由と治療法
  3. 改善方法：セルフケアと日常生活での注意点
  4. 施術を受けるべきタイミングとは
  5. まとめ：肩こり改善への第一歩



1. 症状の説明と原因


患者：「最近、肩が重くて仕事に集中できないんです。」

スタッフ：「それはつらいですね。肩こりは、筋肉の緊張だけでなく、姿勢の悪さや長時間の同じ姿勢、ストレスなどが原因で起こることが多いんですよ。」

患者：「確かに、デスクワークでずっと座りっぱなしです。」

スタッフ：「それに加えて、スマホの使いすぎや運動不足も影響します。肩甲骨周りの筋肉が固まると、血流が悪くなり、肩こりが悪化するんです。」


2. なぜ整骨院での施術が効果的なのか、治療法についての解説


患者：「マッサージに行ってもすぐ戻るんですが、整骨院では違うんですか？」

スタッフ：「はい。整骨院では、身体の歪みや筋肉のバランスを整えることで、根本的な原因にアプローチします。例えば、肩甲骨はがしという施術で、固まった肩甲骨周りの筋肉をほぐし、可動域を広げることができます。」

患者：「肩甲骨をはがすんですか‼それは効果がありそうですね。」

スタッフ：「さらに、姿勢の指導や生活習慣のアドバイスも行いますので、再発防止にもつながります。」


3. 改善方法やセルフケアの方法や日常で気を付ける事の解説


患者：「自宅でできるケアはありますか？」

スタッフ：「もちろんです。簡単なストレッチや姿勢の改善が効果的です。例えば、肩甲骨を大きく動かす体操や、背中で手を組んで胸を開くストレッチなどがあります。また、長時間同じ姿勢を避け、定期的に体を動かすことも大切です。その人によって硬くなっている部位は違いますので色々なストレッチやケアを教えていきます。」

患者：「なるほど、日常生活でも気をつけることがあるんですね。」

スタッフ：「はい。正しい姿勢を意識し、ストレスを溜めないようにすることも肩こり予防につながります。」


4. 施術を受けるべきタイミング


患者：「整骨院にはどのタイミングで行けばいいですか？」

スタッフ：「肩こりが慢性化する前に、早めの受診をおすすめします。特に、痛みが強くなったり、腕や手にしびれを感じるようであれば、すぐにご相談ください。」

患者：「わかりました。早めの対処が大切なんですね。」


まとめ

肩こりは、筋肉の疲労だけでなく、姿勢の悪さや生活習慣、ストレスなどが原因で起こります。整骨院では、身体の歪みを整え、根本的な原因にアプローチすることで、肩こりの改善が期待できます。また、自宅でのストレッチや正しい姿勢の維持、ストレス管理も重要です。つらい肩こりに悩んでいる方は、早めに整骨院での施術を受け、日常生活でもセルフケアを取り入れてみてください。健康な身体を取り戻しましょう。



この記事の作成者

中西　将也

骨盤矯正や猫背矯正といった考え方にとらわれず、お客様の癖、つまり今の姿勢を活かしながら楽にしていくことができるような施術を行います！

スタッフ情報はこちらをクリックしてご覧ください。