湿気が多くて関節が痛い…そんな症状に整骨院でできること


梅雨や湿度の高い季節になると、なんとなく関節が重く、痛みを感じることはありませんか？天候の変化と関節痛の関係は医学的にも注目されており、特に湿気が高い日は痛みを訴える人が増えるといわれています。このような症状に悩んでいる方にとって、整骨院の施術は有効な選択肢のひとつです。本記事では、湿気による関節痛の原因や整骨院での治療法、セルフケアのポイントを詳しく解説し、少しでも快適な日常を取り戻すためのヒントをお届けします。

1. 湿気が関節痛を引き起こす理由

湿気が高いと関節が痛む理由には、いくつかの要因が関係しています。

  • 気圧の変化による影響：気圧が低下すると、関節内の圧力も変化し、違和感や痛みを感じやすくなることがあります。
  • 筋肉の緊張：湿気が高いと身体が冷えやすくなり、筋肉が硬直し、関節へ負担がかかりやすくなります。
  • 血流の影響：湿度が高い日は血流の循環が悪くなり、関節周りの組織が硬くなりやすいことも関係しています。

2. なぜ整骨院での施術が効果的なのか？

整骨院では、関節痛の根本原因を探り、症状に合わせて以下の2つの技を使うことが多いです。

骨格矯正

筋膜リリース



筋膜リリースが関節痛に効果的な理由

筋膜は、筋肉を包み込み、身体全体の動きを支える重要な組織です。しかし、長時間の同じ姿勢や運動不足、ストレスなどの影響で筋膜が硬直すると、関節の可動域が狭くなり痛みを引き起こします。

筋膜リリースによる改善効果

  • 筋膜の柔軟性を回復し、関節への負担を軽減
    筋膜リリースによって筋膜の癒着を取り除き、関節の動きをスムーズにします。これにより、関節痛の原因となる筋肉の緊張が緩和されます。
  • 血流の改善による炎症軽減
    筋膜の柔軟性を取り戻すことで血流が促進され、関節周りの炎症が鎮静化し、痛みが軽減されます。
  • 全身のバランス調整
    筋膜が正常に機能することで身体のバランスが改善され、特定の関節に過度な負担がかかるのを防ぎます。


骨格調整が関節痛に効果的な理由

関節の痛みは、骨格のズレが原因となっているケースが多く見られます。特に姿勢の崩れや長時間の不良姿勢は、関節に余計な負担をかけてしまいます。骨格調整を行うことで、関節の負担を減らし、身体全体の動きを正常に戻します。

骨格調整の具体的な効果

  • 関節のアライメントを整え、痛みを根本から改善
    歪んだ関節や骨盤を整えることで、関節の圧力バランスを調整し、負担を減らします。
  • 筋肉と関節の連携を改善
    骨格調整により関節の正しい動きが促され、筋肉の過度な緊張を防ぐことで、痛みの予防につながります。
  • 神経の圧迫を解除し、しびれや痛みを軽減
    骨格のズレによる神経圧迫が原因で生じる痛みを、適切な調整によって緩和します。


3. 改善方法やセルフケアのポイント

日常生活で気をつけるべきセルフケアを取り入れることで、湿気による関節痛を軽減できます。

  • ストレッチを習慣化する：毎日の軽いストレッチで筋肉の緊張をほぐす。
  • 水分補給を意識する：血流を改善するために十分な水分を摂る。
  • 適度な運動を心がける：関節を動かすことで血流を促進し、痛みを予防。

4. 施術を受けるべきタイミング

関節の痛みが長期間続く場合は、整骨院での施術を検討することをおすすめします。

  • 朝起きたときに関節がこわばっている場合
  • 天候の変化による痛みが強くなっている場合
  • 自己ケアでは改善しづらい慢性的な痛みがある場合


まとめ

湿気が多い季節になると、関節の痛みに悩む人は少なくありません。その原因には気圧の変化や筋肉の緊張が関係しており、適切なケアをすることで症状を軽減できます。整骨院では骨格調整や筋膜リリースなどの施術を通じて、関節痛の改善をサポートします。また、セルフケアを取り入れることで、日常の快適さを取り戻すことが可能です。関節の痛みが気になる方は、早めの対策を心がけ、必要に応じてえびす整骨院に助けを求めてください！いつでも力になります！

この記事の作成者

中西　将也

骨盤矯正や猫背矯正といった考え方にとらわれず、お客様の癖、つまり今の姿勢を活かしながら楽にしていくことができるような施術を行います！

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