こんにちは！姿勢矯正専門さいたま市南区南浦和えびす整骨院です！

今日は腰痛のなかでも、坐骨神経痛の痛みを改善するための意外なポイントとストレッチを2回に分けてお伝えしていきます！

 

まず、腰痛や坐骨神経痛はいわゆる坐骨神経を圧迫して痛みや痺れが出てしまう症状のことです。

 

それに伴って痛みや気になる箇所は主に腰部〜外側の太もも辺りになることが多いです。

 

それは坐骨神経の通り道がそのラインだから

です。

 

圧迫ポイントで多いのが腰部、梨状筋（おしりの筋肉）が圧迫されることが多く、そこを緩めることと骨盤の歪みや姿勢矯正をすることで改善に向かいます。

 

そこで！意外と見落とされがちのポイントが

 

うちももです。

 

なぜ痛みが出てないうちもも？？て感じですよね。ここはいろいろな筋肉の通過部分で痛みが出現しにくいです。強い筋力が集まっている箇所なのです。

けれどそのぶんそれが固くなると神経伝達障害や腰痛が出現するパターンが多くなります。

 

逆にここをしっかりケアできれば腰痛や坐骨神経痛が楽になる！ということになります！

 

いかがでしたか？今回は意外と知らない腰痛ポイントの「うちもも」をお伝えしました。

 

次回はそれにストレッチと自宅ケアをお伝えしていきます！

 

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