肩が上がらないのは姿勢のせい？
こんにちは！姿勢矯正専門さいたま市南区南浦和えびす整骨院です！
現在、こちらからご予約して頂くと通常6600円の施術が1000円で受けられます↓
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今回は肩の動きと姿勢についてのお話です。
1.肩の動きについて
2.なぜ肩が上がらない？
3.姿勢矯正と受けると
4.セルフケア
5.当院でできること
1.肩の動きについて
肩関節はとてもよく動く関節で、他の関節と比べても自由度が高いです。
しかし、ただ肩だけが動いている訳ではありません。鎖骨、肩甲骨、肋骨などと連動することで自由度の高い動きができるのです。
2.なぜ肩が上がらない？
肩の怪我や五十肩等の疾患を含めなかった時、なぜ肩が上がらなくなってしまうのか？
結論、姿勢の悪さで筋肉が硬くなり鎖骨、肩甲骨、肋骨の動きが悪くなってしまうからです！
先程もお伝えした通り、肩の動きは周りの骨、筋肉が連動することによって成り立ちます。故に自由度の高い動きができます。
よって姿勢を正し、上手く身体を使うことが出来れば肩が上がりやすくなるという事です。
3.姿勢矯正を受けると
上記でお伝えした通り、上がらなかった肩が上がるようになります。
姿勢矯正は肩首周りだけを治療するわけではありません。骨盤や足も含め、全身を整えていい姿勢を作っていきます。なので肩の動きだけでなく、全体的に動かしやすくなります。
4.セルフケア
肩を上げやすくするために背中や胸周りのストレッチ、エクササイズをやりましょう。
例）
・肩甲骨を寄せる運動(10回くらい)
立った状態で、身体の後ろ腰の高さ辺りで両手を組みます。その状態で胸を張り、肩甲骨をグッと寄せ、腕を上がるところまで上げましょう。
・タオルを使った運動(10回くらい)
立っても座っても大丈夫です。タオルの両端を持って上にあげます。頭の後ろを通過させるように胸を張りながら両手を下げます。下げたところで10秒キープ。
5.当院でできること
当院は姿勢矯正専門の整骨院です。
患者さんの症状に合わせて骨盤矯正や姿勢矯正を行います。今回のテーマのように最近肩が動かしにくい方、痛みがある方、姿勢矯正で症状が改善する可能性があります。気になる方は1度来院してみてください。
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さいたま市南区南浦和えびす整骨院は交通事故の治療にも自信を持っています。
交通事故のほとんどの場合は費用を頂かず、0円での施術ができます。
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