膝の内側が痛い！｜ブログ

こんにちは！姿勢矯正専門さいたま市南区南浦和えびす整骨院です！

今日は膝の内側が痛む原因の一つ、内側半月板損傷について解説します。

膝の内側には内側半月板があり、急なねじれや強い衝撃によって損傷することがあります。

これにより、内側の痛みや腫れが起こります。

内側半月板の損傷は以下のような原因があります。

1.ねじれや回転の急激な動作

スポーツ中や日常生活でのねじれや回転など突然な動作が内側半月板の損傷の原因となります。

例えばサッカーやバスケットボールのプレー中に突然に方向転換したり、ジャンプ着地時に膝が内側に曲がったりすることが挙げられます。

2.膝への強い衝撃

膝への直接的な強い衝撃や転倒によって内側半月板が損傷することがあります。

例えば、スポーツ中の接触や車両事故などでの損傷が考えられます。

3.高齢化による組織の変性

年齢の進行とともに内側半月板の組織は変性し弱くなってしまう傾向があります。

そのため比較的軽微な動作や負荷でも内側半月板が損傷しやすくなる可能性があります。

4.慢性的な負荷や繰り返しの負荷

無意識での慢性的な負荷や繰り返しの負担がかかるスポーツや活動（例：長距離走、サッカー、バレーボールなど）では、内側半月板が徐々にダメージを受けて損傷することがあります。

5.骨や関節の異常

膝の骨や関節の形態や構造の異常がある場合、内側半月板への負荷が大きく損傷を生じる可能性があります。

例えば膝の軸が内側に傾いている内反足や、脚の長さの違いがある場合などが挙げられます。

これらは一般的な内側半月板の損傷の原因の一部ですが、個人の状況や活動によって異なる場合もあります。

いかがでしたか？内側半月板損傷の原因の紹介でした。

次回もお楽しみに！

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