今回のテーマは
産後の骨盤矯正
についてです
産後の骨盤矯正について、多くのママさんが関心を持っていると思いますが、質問、疑問等も多くあると思いますので、特に多い疑問、質問について紹介、解説していきたいと思います。
まずは産前、産後の骨盤の変化について理解することが必要ですので解説していきたいと思います。
産前
妊娠中、骨盤はホルモンの影響で柔らかくなり、赤ちゃんの成長や出産に備えて形態を変化させます。
下図、左のようにニューテーションと言って、仙骨が前方回旋し、腸骨が後方回旋し、赤ちゃんが産道を通りやすくしていきます。
産後
出産後、授乳をしているとリラキシンというホルモンが分泌され、骨盤は３ヶ月かけて下図、右のようにカウンターニューテーションと言って、仙骨が後方回旋し、腸骨は前方回旋し元の位置に戻ろうとします。
しかし、出産後もこの柔らかい状態が続くことがあり、不安定になり正しい位置に戻らない場合があります。
その結果、骨盤の歪みやバランスの乱れが生じ、腰痛や骨盤周りの不快感などの問題が引き起こされる原因となります。
現代に産後、骨盤の歪みや腰痛などお悩みを抱えている方が多い理由
・近年、粉ミルクの普及が進んだり、産後すぐに職場に復帰なければいけなかったりで授乳の頻度が減り、上記で紹介したリラキシンというホルモンの分泌が減ってしまい、正常にカウンターニューテーションが起こりずらくなってしまっているママさんが増えていること。
・産後すぐに骨盤ベルトなどをして骨盤の動きを止めてしまうのもカウンターニューテーションが起こりずらくなってしまう原因となってしまいます。
それでは特に多かった疑問、質問にお答えしていきたいと思います
Q・いつごろから骨盤矯正を始めていいの？
A・出産後の傷の回復具合や痛みがないことが条件となりますが、上記したように産後骨盤は３ヶ月かけて正常な位置に戻っていきますが、３ヶ月経っても骨盤が正しい位置にない、腰に痛みや違和感がある場合は早期に骨盤矯正が必要です。
Q・産後に歪んだ骨盤は自然に元に戻るの？
A・産後、授乳をしっかりし、リラキシンというホルモンが正常に分泌され、骨盤ベルトなどで固定していなければ自然と元の位置には戻ります。
正しい位置がわからない方は一度当院を受診していただくことをお勧めいたします。
Q・骨盤矯正って一体何をするの？
A・当院では産後に正常に起こるカウンターニューテーションを促し、正常な位置に骨盤が戻るよう
な矯正、施術をさせていただきます。
Q・骨盤矯正はどのくらいの頻度と期間が必要なの？
A・ニューテーションした位置で固まっていることが多い為、矯正し正しい位置に戻しても、一般的には９６時間ほどで元のニューテーションした位置に戻ろうとしますので、最初は週に２回来院いただき、症状の回復、改善に伴い回数を減らしていけるのが理想です。
目安としては３ヶ月で身体は変化していくと思います。
しかし、赤ちゃんもいて多忙の中、時間を作るのは、なかなか難しいという方には、ライフスタイルに合わせ、セルフケアなどもアドバイスさせていただきますのでご安心ください。
まとめ
産後の骨盤矯正は、３ヶ月経っても正しい位置に戻らない、痛みがあるなどの場合、早期に始めることが重要です。早期にケアをすることで、お身体の回復を早め、後遺症を防ぎ、出産前の身体を取り戻すことができます。また、定期的な施術や自宅でのケアを継続することも大切です。当院では、経験豊富な専門家が丁寧にカウンセリングし、最適な治療プランを提案いたします。
産前、産後の身体の変化、骨盤の変化をしっかりと理解し、適切なケアを行うことで、快適な日常生活を送れるようになります。
さいたま市南区南浦和えびす整骨院は交通事故の治療にも自信を持っています。
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