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膝の痛みを良くする運動について
![関節痛のイラスト(ひざ) | かわいいフリー素材集 いらすとや](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh4z66PsIY87rgfrZtm9Wpho3CoU5l_KUGrEyZrxIk6K5u3VYoeyrCX5N6VSA2P2RG822SsOukAMNStscRtGROJP9A-RWkHdZLiKXn9OdNWWgGrI7okDDrbiv6wLGRJxOLfABpQc0VUS2w/s800/kansetsutsuu_hiza.png)
今回は器具を使わずにできる大腿四頭筋の運動を3つ紹介します。
大腿四頭筋は太ももの前側の筋肉を言います。これらのエクササイズは、自宅や屋外で簡単に実施でき大腿四頭筋の筋力と安定性を向上させるのに効果的です。
さいたま市南区南浦和えびす整骨院は交通事故の治療にも自信を持っています。
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