今回は40代女性Iさんと施術者大石先生の会話：むくみ・冷え・腰痛と骨盤矯正

女性のお悩みに多くあるのが、足のむくみ、冷え、腰痛。。。


今回はそんなお悩みを持ったIさんと一緒に撃退していきましょう！


Iさん：「最近、足先が冷えてむくみやすいのと、腰痛もひどくて…。やっぱり歳のせいですかね？」


大石先生：「Iさん、冷えとむくみ、腰痛が同時に気になるってことは、骨盤の歪みが原因かもしれませんね。骨盤が歪むと、血流やリンパの流れが滞りやすくなり、冷えやむくみが出やすくなるんですよ。」


Iさん：「骨盤の歪みが原因なんですね…。産後のケアとかもしてないし、それが影響してるんでしょうか？」


大石先生：「産後のケアをされていない方は、骨盤が少しずつ歪んでしまっている可能性があります。骨盤が広がったままだと、体全体のバランスが崩れてしまうので、冷えやすく、むくみや腰痛も出やすくなりますね。」


Iさん：「なるほど…。どうにかして骨盤を整えたら、体も変わるんでしょうか？」


大石先生：「はい、骨盤を整えることで、血流が改善されやすくなり、冷えやむくみも軽減しやすくなります。実際、骨盤矯正で姿勢が整うと、腰の負担も減って腰痛も和らぎますよ。」


Iさん：「姿勢が整うと腰痛まで良くなるんですね。ちょっと試してみたいかも。」


大石先生：「ぜひお任せください。まずは骨盤周りの筋肉をしっかりとケアしていきましょう。特にインナーマッスル、大腰筋や腸腰筋を意識していきますね。」


Iさん：「あ、それって自分でもできることですか？」


大石先生：「そうですね！簡単にできるセルフケアもお伝えしますね。例えば、骨盤を前後に動かす‘骨盤チルティング’という動きがあります。これを仰向けで10回ほど繰り返すと、骨盤周りの血流が促進され、冷えやむくみの改善が期待できます。」


Iさん：「それなら自宅でもできそう。やってみます！」


大石先生：「いいですね！あと、むくみが気になるときは足首をぐるぐる回すのも効果的です。座った状態で10回ほど回すだけで足元の血流が改善されて、むくみが和らぎますよ。」


Iさん：「デスクワークの合間にできそうですね。それにしても、骨盤矯正って奥が深いんですね。」


大石先生：「そうなんです！骨盤の歪みが整うと、腰痛や冷えだけでなく、体全体がスッキリ軽くなる方が多いんですよ。ぜひ、日常のケアと合わせて一緒に整えていきましょう！」


Iさん：「ありがとうございます、先生。やる気出てきました！」



この記事の作成者

中西　将也

骨盤矯正や猫背矯正といった考え方にとらわれず、お客様の癖、つまり今の姿勢を活かしながら楽にしていくことができるような施術を行います！

スタッフ情報はこちらをクリックしてご覧ください。