冷え性は骨盤が原因かも？

冷え性は、手足が冷えるだけでなく、体全体の不調を引き起こすこともあります。実は「骨盤の歪み」が冷え性に影響を与えている可能性があるんです！骨盤が歪むと、血流やリンパの流れが悪くなり、手足の先までしっかりと温かい血液が届かなくなります。また、骨盤周りの筋肉、特にインナーマッスルが弱ると体の芯から冷えてしまうことも。冷え性改善には、この骨盤と筋肉を整えることが大切です！


骨盤を整えるセルフケアとは？

まずは骨盤の位置をチェックしましょう。仰向けに寝て膝を立て、骨盤をゆっくり前後に動かす「骨盤チルティング」が効果的！この運動で骨盤周りの血流が改善され、体がポカポカしてくるのを感じられるはずです。

インナーマッスル強化でポカポカ体質に

冷え性改善の鍵は、骨盤を支える大腰筋や腸腰筋といったインナーマッスルを鍛えること。例えば、仰向けで片足をゆっくり上げ下げする「レッグレイズ」は初心者でも簡単！これにより体幹が安定し、基礎代謝もアップ。効率よく体温が上がるようになります。

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施術で骨盤とインナーマッスルをサポート

矯正を繰り返し行うことでインナーマッスルを効率的に鍛えられるのと、骨盤の安定性を手に入れることができます。


整骨院での骨盤矯正とは？

骨盤が整うことで、全身の血流がスムーズになり、冷えの改善が期待できます。当院では、歪んだ骨盤を無理なく元の位置に戻す施術を行い、体の基盤を整えます。

EMS（筋電気刺激）でインナーマッスルを活性化

施術だけでなく、筋電気刺激を用いてインナーマッスルを効果的にトレーニング！普段意識しにくい筋肉にもアプローチし、持続的な効果を目指します。

患者さんの声：冷え性が改善しました！


40代女性Kさん：「骨盤矯正を始めて1か月で、夜中に冷えて目覚めることがなくなりました！自宅で教えていただいたストレッチも簡単で続けやすいです。」

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冷え性は日常生活を見直すことで大きく改善する可能性があります！骨盤やインナーマッスルを意識したセルフケアと整骨院でのサポートを組み合わせて、体の中から温かい日々を目指しましょう！

この記事の作成者

中西　将也

骨盤矯正や猫背矯正といった考え方にとらわれず、お客様の癖、つまり今の姿勢を活かしながら楽にしていくことができるような施術を行います！

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