反り腰って何？｜ブログ

反り腰って何？

こんにちは！姿勢矯正専門さいたま市南区南浦和えびす整骨院です！

今回は反り腰のお話です。

１. 反り腰とは

そもそも人間の腰は前弯といいある程度反った状態になっています。

よく背骨はS字のカーブを描いていると言います。これを専門用語で生理的前弯といいます。この腰の前弯・反りが過剰になった状態が反り腰です。

セルフチェックとして壁にかかとと背中を付けて真っ直ぐ立った状態で腰と壁の間に手のひらが余裕で入ってしまうと反り腰の可能性があります。

２．反り腰になるとどうなるの？

腰は縦方向の荷重を受ける部分です。それが反り過ぎてしまうとどうなるでしょうか。

例えば真っ直ぐ立っていた柱で重さを支えていたのに、急に柱を斜めにした状態で重さを支えることになると柱にかかる負担は当然大きくなりますよね。
そのように腰にかかる負担が増えてくると腰骨や周りの筋肉、靭帯を痛めてしまい、腰痛を引き起こします。

また腰には足へ行く神経が通っています。反り腰だとその神経にも負担がかかり筋肉などに圧迫されることで足の痛み、しびれが出てくるのです。

３．反り腰の原因は？

簡単に言うと腹筋・背筋のバランスのうちお腹側より背中側の筋力が強いからです。あとは骨盤周辺の筋肉のバランスも関わります。

日常生活、スポーツ、仕事、なんらかの原因で筋力のアンバランスが起きています。

具体的には

・お腹まわりの筋肉が落ちる

・おしりの筋肉が落ちる

・背中の筋肉が過剰に働く

の3つです。

４．当院でできること

反り腰は治ります。

当院は姿勢矯正専門の治療院です。身体のバランスを診ながら硬いところはほぐし、筋力が足らないところはトレーニングをしていきます。必要に応じて日常生活で気を付けるポイントだったりストレッチをお伝えさせて頂きます。

反り腰に限らず何か身体のお悩みがある方は一度来院してみてください。

さいたま市南区南浦和えびす整骨院は交通事故の治療にも自信を持っています。
交通事故のほとんどの場合は費用を頂かず、0円での施術ができます。
お電話でのご相談も受け付けています。いつでもご相談ください！

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