🧍‍♀️ 南浦和で子育てママに多い腰痛・骨盤の歪み｜ブログ｜さいたま市南区南浦和で身体のゆがみ矯正・オーダーメイドの施術ならえびす整骨院南浦和院

🧍‍♀️ 南浦和で子育てママに多い腰痛・骨盤の歪み

「子どもを抱っこしていると腰がズキッ…」

「授乳やおむつ替えで前かがみばかり、腰が重だるい…」

そんな声、南浦和にお住まいの子育てママから本当に多くいただきます。

腰のつらさを“育児の宿命”とあきらめていませんか？

🔎 子育てママに腰痛が多い理由とは？

出産から育児にかけて、ママの体には次のような変化が起こります。

1. 出産で骨盤がゆるむ

→ 妊娠・出産によってホルモン（リラキシン）の影響で骨盤周囲の靭帯が緩み、体を支える力が低下します。

2. 抱っこ・授乳姿勢の繰り返し

→ 前かがみや猫背姿勢が増えるため、腰椎にストレスが集中。

3. 片側抱っこのクセ

→ 骨盤が傾き、左右のバランスが崩れる。股関節や仙腸関節に負担。

4. 家事・育児のダブル負担

→ 休む間もなく動き続けることで、筋肉が常に緊張状態に。

この“歪み＋疲労＋バランス不良”が重なって、慢性腰痛へとつながっていきます。

✅ 自宅でできるセルフチェック

「私の骨盤、歪んでる？」と思ったら簡単にチェックしてみましょう。

1. 鏡の前に立ち、腰骨の高さを比べる → 左右差があると骨盤が傾いている可能性。2. 靴下を立って履いてみる → 片足立ちが不安定なら骨盤の安定性が低下しているサイン。

3. 座った状態で足を組み替える → 組みやすい方ばかりなら、筋肉のバランスが偏っています。

•30代女性・2児のママ

「産後から腰が重くて毎日つらかったのですが、骨盤矯正を受けたら1か月で朝の腰の痛みが軽くなりました。今は抱っこも楽に！」

•40代女性・ワーママ

「家事と子育てで腰がガチガチ…。週1回の矯正で姿勢が整い、買い物や料理も前より疲れにくくなりました。」

•30代女性・保育士

🦴 えびす整骨院 南浦和院のアプローチ

当院では“腰だけ”をほぐすのではなく、体全体のバランスを根本から整える施術を大切にしています。

1. 姿勢分析

写真や触診で骨盤・背骨・肩甲骨の位置を確認。生活のクセまでチェック。

2. 骨盤・背骨の矯正

やさしい施術で骨盤の傾きを調整し、腰椎・股関節の可動性を回復。

3. 筋膜リリース＆高周波治療

ガチガチの筋肉を緩めつつ、深層筋（大腰筋・腹横筋など）にアプローチ。

4. 全身の連動改善

腰は股関節・肩甲骨とセット。全体を整えることで「腰だけに負担が集中しない体」へ。

5. セルフケア指導